Mogłoby się wydawać, że wraz z pożywieniem dostarczamy wszystko, co konieczne dla naszego organizmu. Niestety, może to być mylne przeświadczenie, ponieważ uzupełnienie codziennej dawki mikro i makroelementów wymagałoby od nas spożycia bardzo dużej ilości jedzenia, często niemożliwej do przyjęcia. Ponadto, na uwagę zasługuje fakt, iż aktualnie żywność jest bardziej przetworzona, w związku z czym zawiera mniej witamin i minerałów, z czego często nie zdajemy sobie sprawy. Niedobory tych składników mogą nieść ze sobą konsekwencje, takie jak spadek odporności, zmęczenie, mniejsza aktywność, ospałość oraz choroby. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą suplementy diety.